Skip to main content

Silje Solheim

Sertifisert Personlig Trener

  • silje.solheim@email.no
  • +47 967 90 123
  • Kristiansand, Norge

Sammendrag

Motiverende og kunnskapsrik personlig trener med 5 års erfaring innen individuell trening, gruppetimer og kostholdsveiledning. Sertifisert gjennom AFPT med spesialisering i styrketrening, vektnedgang og funksjonell trening. Dedikert til å hjelpe klienter med å nå sine helsemål gjennom skreddersydde treningsprogrammer og helhetlig oppfølging.

Erfaring

  • Personlig Trener / Gruppeinstruktør
  • /
  • SATS Kristiansand
  • Kristiansand, Norge
  • /
  • August 2022 - Nåværende
  • Trener og følger opp en portefølje på 30+ individuelle klienter med tilpassede trenings- og kostholdsplaner.
  • Leder 8 gruppetimer per uke, inkludert styrke, HIIT, core og mobilitetstrening med opptil 25 deltakere.
  • Gjennomfører kroppssammensetningsanalyser og fysiske tester for å måle fremgang og justere programmer.
  • Oppnådde en klientretensjon på 85% gjennom tett oppfølging, motivasjon og resultatfokusert tilnærming.
  • Bidro til senterets medlemsvekst ved å holde gratis prøvetreninger og workshop-arrangementer.
  • Samarbeider med fysioterapeuter for å tilpasse treningsprogrammer til klienter med skader eller begrensninger.
  • Personlig Trener
  • /
  • FitStudio Stavanger
  • Stavanger, Norge
  • /
  • Januar 2020 - Juli 2022
  • Designet individuelle treningsprogrammer for klienter med mål om vektnedgang, muskelbygging og bedre helse.
  • Veiledet klienter i riktig løfteteknikk og øvelsesutførelse for å forebygge skader og optimalisere resultat.
  • Utarbeidet kostholdsplaner basert på klientenes mål, preferanser og eventuelle matintoleranser.
  • Gjennomførte innledende helsesamtaler og kartla klientenes treningshistorikk, helsestatus og motivasjon.
  • Økte klientbasen med 40% gjennom anbefalinger, sosiale medier og lokale markedsføringsaktiviteter.
  • Holdt seg faglig oppdatert gjennom kurs, seminarer og faglitteratur innen treningsvitenskap og ernæring.

Utdanning

  • Sertifisert Personlig Trener
  • /
  • Akademiet for Personlig Trening (AFPT)
  • Oslo, Norge
  • /
  • Jan 2019 - Des 2019

Ferdigheter

  • Trening: Styrketrening, HIIT, Funksjonell trening, Mobilitet, Gruppetimer, Rehabilitering
  • Ernæring: Kostholdsveiledning, Makroberegning, Vektstyring, Kosttilskudd, Mattilpasning
  • Verktøy: InBody, TRX, Myzone, Trainerize, Sosiale medier, Treningsapper
  • Personlig: Motivasjon, Kommunikasjon, Empati, Resultatorientering, Faglig utvikling
Bruk dette Eksemplet

Personlig Trener

Perfekt for personlige trenere, fitnessinstruktører og helseveiledere

Bruk dette Eksemplet
No sign-up required